Visite, escursioni e gite organizzate
- 05/09/2011
SABATO 10 E DOMENICA 11 SETTEMBRE - 'SLOW BEANS E MOUNTAIN BIKE'
L'iniziativa è legata all'evento "Slow beans - Fagioli in villa", mostra, degustazione e vendita di legumi, organizzata dalla condotta locale di Slow Food e promossa dal Comune di Capannori nell'ambito della manifestazione "Estate in Villa".
Per l'occasione sarà organizzata un'escursione in Mtb/city bike, lungo l'itinerario del "Tour delle Ville".
Il "Tour delle Ville" è un percorso pensato per le Mountain Bike o city bike che, nell'ambito del progetto di sentieristica del Comune di Capannori, collega le ville ed antiche dimore più importanti e rappresentative della zona.
Villa Mansi e Villa Mazzarosa sono le sedi della manifestazione e si trovano esattamente a metà del percorso. L'escursione è quindi perfetta per coloro che intendono partecipare, in modo originale e sportivo, ad un evento interessante dal punto di vista storico ed enogastronomico.
Con le nostre biciclette faremo il giro completo (la partenza può essere da Lucca o da Marlia a secondo delle esigenze), passeremo davanti a tutte le ville più belle della zona ed arriveremo ad ora di pranzo alle sedi della manifestazione.
Il pranzo (facoltativo) è previsto a Villa Mazzarosa dove si svolgono le "Fagioliadi" (Sabato) o dove si troverà l'osteria (Domenica).
Il ritorno sarà allegro nel pomeriggio a conclusione del percorso ad anello fino a Marlia o fino a Lucca lungo il parco fluviale.
INFORMAZIONI, COSTI E PRENOTAZIONI: 333-1323726; guido.pietrapana@gmail.com
Capannori capitale dei legumi.
Per i giorni della manifestazione, Capannori sarà la capitale indiscussa dei legumi.
L'evento, promosso dalla condotta locale di Slow Food organizzata per l'occasione in "Slow beans", porterà delegazioni da tutta Italia per promuovere le varietà locali di legumi. Basilicata, Campania, Lazio, Marche, Sicilia ed Umbria saranno presenti con i propri legumi, anche la Toscana sarà rappresentata dal famoso "Soranino" e dallo "Zolfino" oltre che dai fagioli di Lucca.
Singolare, nel giorno di Sabato, la gara delle "Fagioliadi". Simpatica competizione dove ogni delegazione preparerà un piatto a base del legume rappresentato. Sarà la giuria popolare, costituita dal pubblico presente, a formulare un giudizio decretando così un vincitore.
PROGRAMMA SU: www.slowbeans.it
SLOW BEANS E MOUNTAIN BIKE
Sabato 10 e Domenica 11 Settembre 2011
Partenza da Lucca (Foro Boario) o da Marlia (Piazza del Mercato)
Percorso di 35 Km circa (25 Km circa da Marlia).
L'escursione è adatta alle Mountain Bike o City Bike.
Occorre dotarsi di abbigliamento adatto, felpa o giacca anti acqua, borraccia con acqua o bevande isotoniche, barrette energetiche.
Il pranzo (facoltativo) è previsto a Villa Mazzarosa. Il costo del pranzo sarà da corrispondere direttamente agli organizzatori della manifestazione.
Costo del servizio guida: 10 €
Il servizio guida comprende accompagnamento ed assistenza lungo l'intero percorso e copertura assicurativa.
Il costo non comprende noleggio bike, servizi transefer, pranzo o altre voci non comprese nella voce "il servizio guida comprende"
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: 333-1323726; guido.pietrapana@gmail.com
NUMERO MINIMO 8 PERSONE
PRENOTAZIONI ENTRO GIOVEDI' 8 SETTEMBRE
E' inoltre previsto un nuovo corso base di Nordic Walking, in collaborazione con il Centro Culturale Compitese, per il fine settimana del 17 e 18 Settembre.
CORSO BASE DI NORDIC WALKING
Sabato 17 e Domenica 18 Settembre 2011 Corso Base di Nordic Walking presso la sede del Centro Culturale Compitese
Pieve di Compito, Capannori (LU).
Programma del corso:
Sabato 17 Settembre - ore 9:30, presentazione del corso, iscrizioni
Sabato 17 Settembre - ore 10:00, lezione di tecnica Base
Introduzione e presentazione, storia del NW, dell'INWA e dell'ANWI, la postura e la camminata biomeccanicamente corretta, il pull up, oscillazione delle braccia, trascinare i bastoni, le 4 fasi del movimento del NW, pratica.
Sabato 17 Settembre - ore 15:00, lezione di tecnica Uno
Camminata, spinta con i bastoni, estensione, coordinazione del movimento, apertura della mano, tecniche di salita e discesa, pratica.
Domenica 18 Settembre - ore 9:00, lezione di tecnica Due in escursione
Lavoro attivo del piede, pull, up, oscillazione delle braccia, rotazione del busto, inclinazione in avanti, pratica di Nordic Walking completo, esercizi.
Domenica 18 Settembre - ore 12:00, termine dei lavori
Esame finale, consegna dei diplomi "Nordic Walker".
Il costo rimane quello del 2010: 70€ comprensivo di noleggio bastoncini, consegna diploma ed assicurazione tecnica, assistenza e copertura assicurativa durante l'escursione.
NUMERO MINIMO 8 PERSONE - PRENOTAZIONI ENTRO SABATO 10 SETTEMBRE 2011
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: 333-1323726; guido.pietrapana@gmail.com
